Beste massage gun kopen: Mijn ervaring met alle modellen

Ben je op zoek naar de beste massage gun? Als je even een kijkje neemt bij de top 10 zoekresultaten van Google, kom je al snel een heleboel lijstjes tegen. Maar pas op, deze lijstjes geven niet altijd een eerlijk beeld van de echte toppers. Veel van deze lijstjes zijn namelijk samengesteld door grote nieuwssites die niet altijd de producten zelf testen.

Geen zorgen, want ik heb dit wel gedaan. Na jarenlang zelf talloze massage pistolen te hebben getest (en dat kun je ook echt zien aan de foto’s in mijn artikelen), heb ik een schat aan ervaring opgebouwd. Hierdoor weet ik precies waar je op moet letten om de beste massage gun te vinden in iedere prijsklasse.

In dit artikel deel ik al mijn inzichten en kennis om jou te helpen bij het vinden van jouw beste massage pistool. Laten we samen op ontdekkingsreis gaan en het perfecte model voor jou vinden!

De top 5 beste massage guns bestaat uit:

1. BR professionele massage gun (Beste prijs/kwaliteit massage gun)
2. Theragun Pro Plus (Beste en meest luxe massage gun)
3. Hyperice Hypervolt 2 Pro (Goede prijs/kwaliteit high end)
4. Maicura massage gun met infrarood (Beste rond €150,00)
5. Northwall massage gun (Compact en krachtig)

Massage gun review: De top 11 beste massage guns

De BR professionele massage gun is het beste op het gebied van prijs/kwaliteit. Wil je pure luxe? Dan is de Theragun Pro Plus de beste keuze. Zie hieronder mijn volledige top 10 met beste massage pistolen:

1. BR Massage gun professioneel (Beste prijs/kwaliteit)

Deze professionele massage gun verdiend wat ons betreft de titel “massage gun beste koop”. Het is namelijk een aantrekkelijk gesprijsde massage gun, die toch professionele prestaties biedt in de vorm van directe verlichting voor diverse spierproblemen. Wanneer je het apparaat in de hand hebt voel je ook meteen dat het een stevig en robuust apparaat is, waarmee erg veel kracht kunt zetten en diep mee kunt masseren. Daarnaast maken de 12 opzetstukken het mogelijk om elk deel van het lichaam effectief te masseren, wat een ander groot pluspunt is.

2. Theragun Pro Plus (Beste en meest luxe massage gun)

Bij het uitpakken van de Theragun Pro Plus, valt de premium kwaliteit direct op, wat meteen duidelijk maakt waarom dit de luxe massage gun is. Hij komt in een luxe verpakking waarbij alle toebehoren aanwezig zijn. Het apparaat blinkt uit door zijn indrukwekkende massagekracht en diepe spierbehandeling, wat je direct ervaart bij gebruik. Daarnaast heb je toegang tot gepersonaliseerde programma’s via de Therabody-app en diverse andere toebehoren, zoals speciale opzetstukken, luxe opbergkoffer, 2 batterijen en een bijzonder duurzaam apparaat.

3. Hyperice Hypervolt 2 PRO (Goede prijs/kwaliteit high end)

De Hyperice Hypervolt 2 Pro heeft ook veel indruk op ons gemaakt. Dit massage pistool is net als de Theragun ongelooflijk krachtig, waardoor zelfs de meest stijve spieren verlichting vinden Dit is erg belangrijk voor zowel training als herstel. Daarnaast heb je ook met dit model toegang tot een app via Bluetooth, wat je massages enorm zal verreiken. Verder is het wel cool dat dit apparaat zicht automatisch aanpast op basis van onze fysieke activiteiten het gepersonaliseerde aanbevelingen geeft, waardoor het eigenlijk een soort van personal trainer is.

4. Maicura massage gun met infrarood (Beste rond €150,00)

De Maicura massage gun met infrarood is een van mijn favoriete massage pistolen en bezet voor mij de derde plaats samen met Northwall. Het voordeel van de Maicura massage gun is dat er een infrarood opzetstuk bij inbegrepen zit en dat hij een langer handvat heeft, zodat je extra goed je rug kunt bereiken. Hij is daarnaast ook erg krachtig en bezit een borstelloze motor, waardoor hij dieper in je spieren kan doordringen dan de meeste concurrenten.

5. Northwall massage pistool (Beste compacte gun)

De Northwall massage gun is in het middensegment een van de beste producten op de markt. Hun massage gun is niet overdreven groot en ligt lekker in de hand. Daarnaast veroorzaakt hij minimale terugslag zonder in te boeten op kracht en functionaliteit. De massage is krachtig, effectief en kan middels de verwisselbare opzetstukken, specifiek gericht worden op welke spiergroep jij wilt. Zijn beoordeling van 4,8 sterren uit 5 toont zijn klasse aan.

6. Fitage massage gun (Veel opzetstukken en fijne massage)

We zijn aangekomen bij een ander model dat ik erg waardeer. Dit massage pistool van Fitage heeft maar liefst 12 opzetstukken. Persoonlijk vind ik het echt gek dat de beste massage pistolen niet meer opzetstukken leveren, omdat ze echt heel bruikbaar zijn. Fitage doet dit wel en onderscheid zich hiermee van de concurrentie. Daarnaast is dit apparaat vrij krachtig, erg solide en ligt hij lekker in de hand, door het anti slip handvat.

7. Black Rhino massage gun (Krachtig voor zijn prijs)

Deze massage gun van Black Rhino is erg krachtig en dringt diep in de spieren door. In z’n prijsklasse is dit een van de meest krachtige massage pistolen die je wil kopen. Voor de mensen met gevoelige spieren onder ons kan dit ook een nadeel zijn, omdat het dan als te krachtig kan worden ervaren. Verder biedt hij met 30 snelheden en 6 opzetstukken voldoende mogelijkheid om je hele lichaam te masseren en kun je hem aankopen in 4 verschillende kleuren.

8. Rockerz massage pistool (Beste goedkope massage gun)

Onze ervaring met de Rockerz massage gun is bijzonder positief en niet alleen vanwege zijn lage prijskaartje. Ondanks zijn lage prijs stimuleert het effectief de bloedsomloop en bevordert snel herstel, waardoor spierpijn vermindert en onze mobiliteit toeneemt. Ideaal voor een warm-up vóór workouts of voor ontspanning erna. Daarnaast maakt de variatie in snelheden en opzetstukken dit massage pistool geschikt voor elk doel, van het opwarmen van spieren tot diepe weefselmassages.

9. MusclePro massage pistool (Goede prijs/kwaliteit)

De MusclePro massage gun is een budgetvriendelijke keuze voor het verlichten van stijve en overspannen spieren. Met 8 verschillende mondstukken en 30 instelbare snelheidsniveaus biedt dit apparaat een diepe massage die spierstijfheid vermindert en het bindweefsel verzacht. De verbeterde doorbloeding bevordert daarnaast ook spierherstel en mobiliteit. Daarnaast is de batterijduur van 4 uur meer dan voldoende, maar een klein nadeel is de oplaadtijd van 2 uur.

10. Tunturi massage gun MG50 (Prima, maar hoog geprijsd)

De Tunturi MG50 massage gun is een krachtige massage gun die zeker zorgt voor een fijne massage en spierontspanning. De 20 snelheden en vier verschillende opzetstukken bieden voldoende flexibiliteit om verschillende spiergroepen te behandelen, van oppervlakkige massages tot diepere spierbehandelingen. Toch valt het apparaat niet heel bijzonder op in vergelijking met concurrenten, zeker gezien de relatief hoge prijs. In reviews wordt ook genoemd dat sommige gebruikers een gebruikt model hebben ontvangen, wat jammer is gezien de verwachtingen bij een nieuw product.

11. Sanbo massage gun mini gen 2 (Ultieme budget pick)

De Sanbo massage gun mini gen 2 is een erg goede upgrade van zijn voorganger. Wij zijn vooral onder de indruk van de prijskwaliteit verhouding, maar ook de diepte van de massage en de batterijduur zijn toegenomen. Deze massage gun biedt daarnaast 6 verschillende standen en diverse nieuwe opzetstukken, wat voldoende is voor een volledige lichaamsmassage. Het LCD-besturingsscherm maakt het gebruik eenvoudig en dat is fijn.

Beste massage gun kopen? Zo koop jij een goede massage gun

Een goede massage gun herken je niet alleen aan het aantal standen of opzetstukken. Hieronder lees je welke kenmerken er écht toe doen, met uitleg voor wie welk type het beste werkt.

Type apparaat: mini, standaard of professioneel?

Massage guns zijn grofweg in drie soorten te verdelen:

• Mini massage guns: Lichtgewicht, compact en gemakkelijk mee te nemen. Dit maakt ze ideaal voor op reis of als je snel wat spierspanning wilt verlichten. Ze zijn wel vaak minder krachtig, maar goed genoeg voor beginners of gevoelige gebruikers.
• Standaard massage guns: Deze zijn groter dan mini massage guns en het zijn populairste modellen voor thuisgebruik. Ze hebben wat meer kracht en zijn gebruiksvriendelijk. Vaak hebben ze 4–6 opzetstukken, verschillende snelheden en een degelijke batterijduur. Ze zijn geschikt voor de meeste thuisgebruikers.
• Professionele massage guns: Deze zijn ongeveer even groot als de standaard massage guns, maar hebben een hogere amplitude en een krachtigere motor. Deze modellen zijn gemaakt voor intensief gebruik, diepere spierlagen en langdurige sessies. Dit maakt ze perfect voor fanatieke sporters, fysiotherapeuten of personal trainers.

Tip: ben je op zoek naar de massage gun beste koop? Kies dan een standaardmodel met goede reviews, verstelbare standen en meerdere koppen. Je vindt ze rond €60–€200.

Vermogen en snelheid

• Amplitude (slagdiepte): De amplitude van een massage gun geeft aan hoe diep de massagekop beweegt en bepaalt de intensiteit van de massage. Een lage amplitude (6–10 mm) is ideaal voor gevoelige spieren en lichte ontspanning, terwijl een hogere amplitude (12–16 mm) dieper in het spierweefsel doordringt en beter werkt bij stijve spieren en triggerpoints. Voor mensen die niet zeer actief sporten of niet veel spiermassage hebben is een lagere amplitude vaak voldoende.
• Stall force (drukweerstand): De stall force geeft aan hoeveel druk een massage gun aankan voordat de motor stopt. Voor lichte ontspanning is 10–15 kg voldoende, maar voor een diepere massage van stijve spieren kies je beter een model met 20–30 kg of meer.
• Percussies per minuut (PPM): Dit geeft aan hoe snel de massagekop beweegt, meestal tussen de 1.200 en 3.200 slagen per minuut. Hoe hoger de RPM, hoe intenser de stimulatie van het spierweefsel. Kies bij voorkeur een model met meerdere snelheidsstanden, zodat je de intensiteit kunt aanpassen aan wat je op dat moment prettig vind.

Kwaliteit en levensduur

• Bouwkwaliteit: Zoek naar modellen met stevige materialen zoals aluminium of sterk ABS-plastic. Vermijd goedkope varianten die snel slijten. Tip: Een massage gun met minimale terugslag is vaak fijner in gebruik, vooral als je het apparaat langere tijd wilt gebruiken.
• Levensduur: Controleer de duurzaamheid van de batterij en de motor. Lees gebruikersrecensies over hoe goed het product presteert na meerdere keren gebruik. Goedkopere modellen kunnen sneller oververhit raken of slijten.
• Aantal sterren uit reviews: Zoek naar producten met consistent goede beoordelingen, maar wees kritisch op apparaten die minder dan 4,5 sterren hebben. Dat kan een teken zijn dat het apparaat zijn prijs niet waard is.

Massagekoppen

Een goede massage gun heeft minstens 4–6 verschillende opzetstukken. Elk opzetstuk heeft een eigen functie:

Opzetstuk	Functie	Voor wie?
Bolvormig (foam)	Allround massage	Beginners, ontspanning
Platte kop	Grote spiergroepen (benen, borst)	Sporters
Vork	Rondom wervelkolom, achillespees	Rugklachten, kuiten
Bullet (kogel)	Triggerpoints, diepe massage	Gevorderden
Duimkop	Nek, schouders	Nekklachten
Aircushion	Extra zacht	Gevoelige zones, ouderen

• Warmte/koude opzetstukken: Sommige massage guns bieden opzetstukken met warmte- of koudefuncties. Dit kan vooral nuttig zijn voor mensen die een dieper ontspannend effect zoeken. Warmte helpt de spieren te ontspannen, terwijl kou helpt bij het verminderen van ontstekingen.

Geluidsniveau

Goedkope modellen kunnen behoorlijk luid zijn (>55 dB). Dat is storend als je ontspanning zoekt. De beste massage guns produceren 35–45 dB en hebben stille, borstelloze motoren.

• Thuisgebruik? Kies voor een stil model onder de 50 dB.
• Sportschool of buiten? Dan mag het wat luider zijn.

Tip: Let op termen als “quiet glide” of “noise reduction technology” in reviews.

Batterijduur en opladen

Een lange batterijduur is handig als je vaak traint of het apparaat met meerdere mensen deelt.

• Mini guns: vaak 1–2 uur per lading
• Standaard guns: 3–6 uur
• Pro modellen: tot 10 uur

Snelladen (onder 2 uur) is een pluspunt. USB-C of magnetische opladers zijn handig voor op reis. Vergeet niet te checken of het apparaat oververhitting voorkomt bij langdurig gebruik.

Gebruiksgemak en bediening

De beste massage gun is er één die je graag gebruikt. Ik raad aan om te letten op:

• Ergonomisch handvat: voorkomt dat je pols vermoeid raakt
• Licht gewicht (<1,5 kg): fijn voor oudere gebruikers of bij lange sessies
• Touchscreen of LED-display: toont snelheid, batterij en stand
• Duidelijke knopjes of draaiwiel: ook met bezwete handen makkelijk te bedienen

Massage gun reviews laten vaak zien dat gebruikers een simpel bedieningspaneel waarderen boven ingewikkelde apps of koppelingen.

Garanties en voorwaarden

• Garantie: Controleer of de fabrikant een garantie biedt van minimaal 1 jaar. Dit is vaak een goede indicatie van de kwaliteit van het product. Sommige merken bieden ook vervangingsgaranties, wat handig is als het apparaat snel defect raakt.
• Proefperiode: Veel gerenommeerde merken bieden een proefperiode van 30 dagen, zodat je het apparaat kunt testen. Dit geeft je de kans om te bepalen of het apparaat aan je verwachtingen voldoet, zonder risico.

Wat is een goede prijs voor een massage gun?

Je vindt al een massage pistool vanaf €20 (goedkoopste mini versies), maar dan lever je ontzettend in op kracht, levensduur en garantie. De meeste modellen in de “beste massage gun review” artikelen kosten daarom tussen €100 en €300. Na een paar jaar zal je dan ook ervaren dat het een investering is die zich op de lange termijn terugbetaalt in zowel je gezondheid als je portemonnee.

Prijsklasse	Wat krijg je?
€50–€100	Basismodel, beperkte functies
€100–€200	Goede koop, prima specs, veel gebruikt
€200–€400	Premium kwaliteit, stiller, betere bouw
> €400	Pro apparaten met medische toepassingen

Wat zijn de voordelen van het gebruik van een massage gun?

Een massage gun is één van de beste massage apparaten voor spierherstel en ontspanning. Hieronder zal ik de wetesnchappelijke voordelen met jullie doornemen (zie ook bronvermelding):

• Verbeterde bloedcirculatie: Ze stimuleren de doorbloeding met snelle percussiebewegingen die diep je spieren binnen dringen. (3) Dit versnelt de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren, wat het herstel bevordert en vermoeidheid vermindert.
• Vermindering van spierspanning en stijfheid: De diepe weefselmassage die een massage pistool biedt, dringt door tot de diepere spierlagen. Dit helpt strakke spieren te ontspannen en stijfheid te verlichten, wat ideaal is voor mensen die lang stilzitten of veel sporten (1) (2).
• Minder spierpijn: Percussietherapie met een massage gun helpt melkzuur sneller af te voeren, waardoor spierpijn en ontstekingen na een inspanning worden verminderd (2).
• Gewrichtspijn: Bij herhaald gebruik werd een duidelijke afname van spier- én gewrichtspijn waargenomen, wat ze interessant maakt voor mensen met stijve of overbelaste gewrichten (2). De trillingen stimuleren de doorbloeding rond het gewricht en helpen spierspanning in de omliggende structuren te verminderen. Hoewel het geen vervanging is voor medische behandeling, bieden massage guns hierdoor een laagdrempelige en draagbare aanvulling op herstel bij gewrichtsklachten.
• Betere mobiliteit en flexibiliteit: Regelmatig gebruik van een massage pistool helpt de mobiliteit en flexibiliteit van je spieren en gewrichten te verbeteren (1). Door de massage kunnen je spieren zich beter aanpassen aan fysieke belasting, wat je bewegingen soepeler maakt (3).
• Kracht na inspanning: Mssage guns kunnen een waardevolle rol spelen bij het behoud en herstel van spierkracht na een intensieve training. Uit meerdere wetenschappelijke studies blijkt dat percussieve massage helpt spierkracht sneller te herstellen na gedane inspanning (1).
• Kostenefficiënt: Een massage pistool biedt een betaalbare manier om jezelf regelmatig een ontspannende en effectieve massage te geven, zonder dat je elke keer naar een masseur hoeft te gaan.
• Volledige lichaamsmassage: Met de verschillende opzetstukken kun je elke spiergroep effectief behandelen. Van grote oppervlakten zoals de rug en benen tot kleinere, gevoelige gebieden zoals de nek en schouders.
• Verbeterde slaapkwaliteit: De ontspannende werking helpt je lichaam en geest tot rust te komen. Het kalmeert namelijk het zenuwstelsel, wat bijdraagt aan een betere nachtrust.
• Vermindering van stress: Stress manifesteert zich vaak in spierspanning, vooral in de nek en schouders. Door regelmatig gespannen spieren te masseren, verlaag je de spanning en stress, wat resulteert in een gevoel van ontspanning (3).

Bronvermelding:

1. ”Effect van percussieve massage met en zonder warmte op spieren”: https://www.jssm.org/jssm-23-73.xml%3EFulltext
2. ‘‘Effect van percussieve therapie op spierkracht, flexibiliteit en pijn: een systematische review”: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37020441/
3. ‘‘Massage Guns: Werken ze echt?”: https://health.clevelandclinic.org/are-massage-guns-for-percussive-therapy-worth-it

Kennen massage guns ook nadelen?

Massage pistolen zijn in de meeste gevallen veilig te gebruiken, vooral als je ze op de juiste manier toepast. Bij specifieke gezondheidsproblemen of blessures is het echter verstandig om eerst je arts te raadplegen.

Hoe gebruik je jouw beste massage gun?

Het is niet moeilijk om een massage gun te gebruiken, maar een aantal zaken zijn wel belangrijk om te weten. Zoals bijvoorbeeld deze punten:

1. Hoe lang per sessie: Masseer elke spiergroep gedurende 1-2 minuten, afhankelijk van de grootte. Eén minuut is vaak al meer dan voldoende om spanning te verlichten in kleine spiergroepen.
2. Hoe vaak gebruiken: Je kunt deze apparaten dagelijks gebruiken als je de instructies goed opvolgt. Voel zelf aan wat je lichaam fijn vind, maar overdrijf niet.
3. Te vermijden gebieden: botstructuren, wonden, testikels, (meeste) blessures.
4. Gebruik voor spierpijn en herstel: Door de gun binnen 30 minuten na fysieke inspanning te gebruiken, versnel je je herstel en verminder je de kans op spierpijn optimaal.
5. Gebruik voor het slapen: Gebruik het apparaat 5-15 minuten voor het slapengaan om de spanning in je spieren te verminderen en je slaapkwaliteit te verbeteren.
6. Wil je alles weten over welke opzetstukken je moet gebruiken? Lees dan dit artikel.

Veelgestelde vragen