Koop de best geteste backstretcher uit onze aankoopgids

Als je last hebt van rugpijn, kan een backstretcher een uitkomst bieden. In dit artikel help ik je bij het vinden van de beste rugstretcher, zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen van dit handige hulpmiddel.

Een goede backstretcher helpt je om je rug te stretchen, je houding te verbeteren en rugpijn te verlichten.

Om succes te garanderen, zal ik je tips geven waar je op moet letten bij het kopen van je eigen backstretcher.

Bovendien deel ik mijn kennis over de voordelen van backstretchers, hoe je ze op de juiste manier gebruikt voor het beste resultaat en enkele alternatieven voor het bereiken van dezelfde doelen.

Backstretcher review: wat zijn de best geteste modellen in Nederland?

1. Houten rugstretcher van het merk backstretcher (Beste keuze)

Mijn ervaring met de houten rugstretcher van Backstretcher is echt heel erg positief. Het is geweldig hoe je rug los komt en het helemaal wordt uitgerekt, waardoor je mobiliteit echt verbetert en je je direct beter voelt. Het feit dat al zoveel therapeuten dit in hun programma hebben opgenomen, spreekt boekdelen. De backstretcher heeft echt een goed doordacht ontwerp, met knobbels voor massage langs de wervelkolom, en zo speelt het uitermate goed in op een goede behandeling voor je rug. De backstretcher is daarnaast erg makkelijk in gerbuik en wordt daarnaast geleverd met maar liefst 5 jaar garantie, wat zijn duurzaamheid aantoont. Het enige nadeel? Je moet er regelmatig tijd voor vrijmaken. Maar gezien de voordelen, vind ik dat nauwelijks een opoffering.

2. Rugstretcher en nekstretcher – combi deal (Beste en meest luxe keuze)

De combideal van de rugstretcher en neckstretcher is de meest luxe optie uit dit artikel en nog net wat completer als bovenstaande. Heb je geen behoefte aan een nekstretcher dan kun je beter bovenstaande optie kopen. Maar anders zou ik zeker voor deze backstretcher gaan. Deze twee apparaten samen zijn namelijk het meest krachtige duo tegen RSI, rug-, nek- en schouderklachten. Ze bieden naast het stretcher van de rug ook een goede massage die de spieren rekt en mobiliseert, zoals dat heet. Daarnaast is er nu een korting van €10,00, die deze deal extra aantrekkelijk maat. Daarnaast heeft het gebruik van de rugstretcher heeft mijn rug direct verbeterd, en de nekstretcher pakt mijn nekklachten effectief aan, waardoor hoofdpijn en schouderpijn verlicht worden.

3. VirtuFit backstretcher (Beste goedkope backstretcher)

Wij hebben de VirtuFit backstretcher nu een tijdje getest, en we zijn echt tevreden over het resultaat. Deze backstretcher helpt enorm bij het verlichten van rugpijn, ook na een lange werkdag achter de computer. Wat ik echt top vind, is dat je de intensiteit kunt aanpassen door de hoogte te verstellen, zodat ik het echt op mijn eigen behoeften kan afstemmen. De masserende nopjes geven een aangenaam ontspannen gevoel, bijna zoals acupunctuur, wat een fijne extra is. Het enige kleine nadeel is dat de nopjes voor sommige mensen in het begin wat wennen kunnen zijn.

4. Giant rolastretcher rugstretcher (Geschikt voor personen langer dan 1.90m)

Wij zijn echt onder de indruk van de Giant backstretcher, vooral omdat een collega van mij een stuk langer is dan gemiddeld. Deze rugstretcher biedt precies de juiste ondersteuning en massage voor ruggen van boven de 1.90m, iets wat bij andere stretchers vaak ontbreekt. De 28 rollers geven een stevige en effectieve drukpuntmassage, waardoor onze rugspieren ontspannen en onze houding merkbaar verbeterd is. Het is ook fijn dat het apparaat helpt om de stijfheid in de rug te verminderen, vooral na een lange dag zitten.

5. Earkings backstretcher van plastic (goede goedkope backstretcher)

Ik ben echt enthousiast over de Earkings backstretcher, die ik nu een paar keer heb getest. Dit nieuwe model, met zijn vier verstelbare standen, biedt een heerlijke stretch die ik bij sommige andere modellen miste. Ondanks het plastic materiaal moet ik toch zeggen dat hij zijn werk aardig goed doet, iets wat ik niet had verwacht. Wat mij in dit model erg aanspreekt, zijn de toegevoegde magnetische acupunctuurpunten die een extra laag van ontspanning bieden tijdens het stretcher. Daarnaast is het ook super handig dat deze rugstretcher eenvoudig op te bergen is en (indien nodig) ik het overal mee naartoe kan nemen. Verder biedt de mogelijkheid om het 30 dagen gratis uit te proberen (met een geld terug garantie) het een risicovrije investering.

6. AJ-Sports rugstretcher groot (Goede en grote rugstretcher)

Wij hebben de AJ-Sports rugstretcher XL geprobeerd en vinden de prijs/kwaliteit verhouding zeer aannemlijk. Deze rugstretcher verlicht effectief rug- en nekpijn door gespannen spieren uit te rekken en te ontspannen. We merkten al snel een een ontspannen en verlichtend gevoel na enkele keren gebruik. Gemaakt van duurzaam beukenhout, biedt hij stevige ondersteuning en is hij ideaal voor thuisgebruik, op kantoor of tijdens yoga. Een klein nadeel is dat hij wat groot is voor eenvoudige opslag.

Waarop let je op bij het kopen van de beste backstretcher?

• Materiaal en duurzaamheid: Bij het kopen van de beste backstretcher is het belangrijk om op het materiaal te letten. Houten backstretchers zijn vaak duurzamer en milieuvriendelijker, wat ik zelf erg belangrijk vind.
  • Hout: Stevig, duurzaam en milieuvriendelijk
  • Plastic: Lichtgewicht, budgetvriendelijk en makkelijk te reinigen
• Geschiktheid en maatvoering: Zorg er daarnaast voor dat de backstretcher geschikt is voor jouw lichaamslengte en maat. Meestal zijn ze ontworpen voor een grote verscheidenheid aan maten. Kijk goed naar de specificaties om zeker te zijn dat deze aan jouw lichaamslengte voldoet.
• Prijs-kwaliteitverhouding: Ik vind het ook erg belangrijk dat jullie en backstretcher vinden met een goede prijs-kwaliteitverhouding. Je betaald namelijk al snel teveel voor iets dat het niet waard is.
  • Goede budget backstretchers zijn beschikbaar voor een betaalbare prijs, maar zorg ervoor dat je niet inlevert op kwaliteit of duurzaamheid.
• Reviews: Het lezen van reviews en het kijken naar de algemene beoordeling is vaak een goede graadmeter.
• Design en verstelbaarheid: Kies een backstretcher met een verstelbaar en goed aansluitend design. Verstelbaarheid stelt je in staat om de intensiteit van de stretch aan te passen op basis van je lichaam, voorkeuren en helpt je bij het vinden van de juiste houding.
• Extra functionaliteiten: Sommige backstretchers bieden extra functies zoals massagepunten voor acupressuur of zelfs een elektrische functie. Daarnaast zou ik aanraden om een model met antislip materiaal te kopen, om zeker te zijn van de veiligheid tijdens het gebruik.

Voordelen van het gebruik van een goede rugstretcher

• Verlichting van stress: Regelmatig gebruik van een rugstretcher kan helpen ontspannen en stress verminderen.
• Verbetering van de bloedcirculatie: Door het strekken van de wervelkolom, kan de bloedcirculatie verbeteren, wat kan bijdragen aan een beter gevoel van welzijn.
• Rugpijn verlichten en voorkomen: Door het mobiliseren en strekken van de rugspieren en wervelkolom, kan een rugstretcher helpen rugpijn te verminderen en te voorkomen
• Houding verbeteren: Het gebruik van een rugstretcher kan bijdragen aan een betere houding door de wervelkolom te ondersteunen en rugspieren te versterken.
• Betere bewegingsvrijheid: Door regelmatig gebruik van een rugstretcher kunnen rugspieren flexibeler worden en kun je je letterlijk beter in je vel voelen, wat kan leiden tot een verhoogde bewegingsvrijheid.
• Gebruiksgemak: Een rugstretcher is eenvoudig te gebruiken en vereist (in de meeste gevallen) geen elektriciteit. Dit betekent dat je hem vaak zonder enige uitleg kunt gerbruiken en niet gebonden zit aan een stopcontact, zoals met veel andere massage apparaten.
• Kostenbesparing: De aankoop van een rugstretcher kan een besparing opleveren in vergelijking met het regelmatig bezoeken van een masseur of fysiotherapeut.

Hoe gebruik je een backstretcher?

De eerste keer dat ik een backstretcher gebruikte, was het belangrijk om rustig aan op te bouwen gaf mijn fysiotherapeut aan.

Het herstellen van een verkeerde houding en het verlichten van stress in de rugspieren vraagt tijd en geduld en is niet binnen één dag opgelost.

Hij raadde me daarom aan om met een paar minuten per dag te beginnen en goed op te letten hoe mijn lichaam aanvoelde. Deze tips gaf hij me destijds mee:

• Begin met 2-3 minuten per sessie
• Luister naar je lichaam en stop als je pijn ervaart
• Verhoog geleidelijk de duur van de sessies

Het is daarnaast erg gemakkelijk om een rugstretcher te gerbuiken. Je neemt gewoon plaats en de stretcher doet dan zijn werk.

Hoe vaak en hoe lang een backstretcher gebruiken?

Na onderzoek omtrent hoe lang en hoe vaak ik de backstretcher moest gebruiken voor de beste resultaten, zijn hier enkele richtlijnen:

• Gebruik de backstretcher dagelijks, indien mogelijk.
• Streef naar sessies van 5-10 minuten, als je eenmaal gewend bent en het goed aanvoelt, voor optimaal resultaat
• Zorg voor voldoende rust en ontspanning van de rugspieren tussen de sessies.

Zitten er ook nadelen verbonden aan het gebruik van een backstretcher?

Hoewel een backstretcher veel voordelen biedt, zijn er ook enkele keerzijden waar je rekening mee moet houden.

• Ten eerste kan verkeerd gebruik of overmatig gebruik leiden tot spierpijn of verergering van rugklachten.
• Daarnaast is het belangrijk om te beginnen met korte sessies en langzaam op te bouwen, omdat je anders de rugspieren kunt overbelasten.
• Mensen met ernstige rugproblemen of bestaande medische aandoeningen moeten altijd eerst een arts raadplegen voordat ze een backstretcher gebruiken.

Misschien vind je dit ook interessant

Naast deze review over de beste backstretchers heb ik nog veel andere reviews geschreven. Ik heb namelijk erg veel producten getest en vergeleken. Deze kennis deel ik graag met je en daarom zal ik hieronder nog wat aanvullende reviews met je delen.

• Beste massage kussen
• Beste foam roller
• Beste hoofdmassage apparaten
• Beste nekstretcher
• Beste massage gun
• Beste massagemat
• Beste nekmassage apparaat
• Beste oogmassage apparaat
• Beste rugmassage apparaat