Shiatsu massage, met een rijk erfgoed dat terug te voeren is op Japan, is een kunst die het lichaam heelt door druk uit te oefenen op specifieke punten
Waar is Shiatsu massage goed voor? Het bevordert ontspanning, verlicht pijn, en harmoniseert je lichaamsenergieën.
Terwijl jij geniet van een rustgevende sfeer thuis, kun je verder ook innovatieve Shiatsu-massage apparaten zoals kussens en stoelen verkennen, om de massage altijd binnen handbereik te hebben.
Wat is een Shiatsu massage? #
Shiatsu is een diepgaande Japanse massagevorm gericht op het herstellen van energiebalans en het bevorderen van vitaliteit. Het woord “shiatsu” betekent letterlijk “vingerdruk” (shi = vinger, atsu = druk). Tijdens een Shiatsu massage oefent de masseur zachte, gerichte druk uit op specifieke punten van het lichaam en past hij rustige strekkingen toe om spanning te verminderen en het zelfhelend vermogen van het lichaam te ondersteunen.
Deze massagevorm is geïnspireerd door de traditionele Chinese geneeskunde, die werkt met energiekanalen, ook wel meridianen genoemd, vergelijkbaar met de aanpak in acupunctuur en acupressuur. Door druk uit te oefenen op deze meridianen, helpt Shiatsu bij het bevorderen van de energiestroom (ki of chi), wat essentieel is voor balans en vitaliteit. Het resultaat is een massage die niet alleen fysieke spanningen verlicht, maar ook een diep gevoel van ontspanning en harmonie biedt.
In vergelijking met andere vormen van massage wordt Shiatsu meestal zonder oliën gegeven en vaak op een mat. Het is dus een fijne keuze voor wie op zoek is naar een krachtige, maar comfortabele massage die gericht is op energiebalans en zelfherstel, zoals ook beschreven in de paragraaf over “Wat kun je verwachten van een professionele Shiatsu massage?”
Wat kun je verwachten van een professionele Shiatsu massage? #
Tijdens een professionele Shiatsu massage kun je een unieke en rustgevende ervaring verwachten waarbij het lichaam volledig tot ontspanning komt. De masseur gebruikt zijn duimen, handpalmen en soms ellebogen om druk uit te oefenen op specifieke punten langs de energiebanen van je lichaam. Dit helpt om blokkades op te heffen en de natuurlijke energiestroom te herstellen, wat kan bijdragen aan het verlichten van spierspanning, stress en vermoeidheid.
Shiatsu massage staat bekend om de diepe werking, maar het kan altijd worden aangepast aan jouw persoonlijke voorkeur, of je nu kiest voor een mildere aanraking of juist een intensere druk. Een Shiatsu behandeling kan zowel liggend als zittend worden gegeven en vaak op een mat, wat anders is dan bij bijvoorbeeld massages met massage olie. Dit maakt het een comfortabele keuze voor wie op zoek is naar een krachtige en gerichte massage zonder oliën.
De voordelen van Shiatsu massage #
Shiatsu massage helpt op haar manier mee op verschillende manieren om je gezondheid te bevorderen:
- Stressvermindering: Regelmatige behandelingen kunnen stress en spanningen verlichten, en helpen de balans in het leven te herstellen.
- Pijnverlichting: Leer het effect van Shiatsu op pijnbestrijding kennen, vooral voor rugpijn, hoofdpijn en spierstijfheid.
- Bevordering van het immuunsysteem: Het stimuleert ons immuunsysteem, wat kan leiden tot betere weerstand tegen ziekten.
- Verbetering van de slaap: Door het verminderen van angst en spanning kan het ons slaappatroon ten goede komen en helpen tegen onrust in bed.
- Vermindering van vermoeidheid en verbetering van energiebalans: Shiatsu kan vermoeidheid tegen gaan en je een energieboost geven door blokkades op te heffen en je spieren meer ontspannen te maken.
- Geestelijke ontspanning: Het bereiken van diepe geestelijke ontspanning door Shiatsu massage helpt bij het verlagen van angst en kan symptomen van depressie verminderen.
- Serotonine boost: Shiatsu massages kunnen helpen bij het verhogen van serotonineniveaus, wat bijdraagt aan een gevoel van welbehagen.
- Voordelen voor emotioneel evenwicht: Een Shiatsu massage sessie kan ondersteuning bieden bij het omgaan met emotionele stress en transformatieprocessen.
Welke Shiatsu massage apparaten zijn er? #
- Massage kussens: Compact en draagbaar, ideaal voor het verlichten van spierpijn in nek en rug. Je plaatst ze eenvoudig op een stoel of bank en gaat er vervolgens op zitten. Er zijn ook modellen die je om je nek kunt plaatsen om vervolgens van de Shiatsu massage te genieten.
- Massagestoelen: Geavanceerde apparaten die een volledige lichaamsmassage bieden. Ze simuleren de handbewegingen van een Shiatsu masseur en richten zich op meerdere zones van ons lichaam.
- Massagematten: Deze zijn ideaal voor een full-body Shiatsu massage in een liggende positie. Massagematten zijn daarnaast vaak voorzien van verwarmingsopties en instelbare intensiteit, wat de massage-ervaring nog comfortabeler maakt.
- Voetmassage apparaten: er zijn ook veel voetmassage apparaten met Shiatsu massage functie. Dit zijn enkele van de meest populaire modellen in Nederland en dit toont de geliefdheid van Shiatsu massage in Nederland aan.
Het voordeel is dat je deze apparaten thuis kunt gebruiken om de ervaring van een Shiatsu massage na te bootsen, zonder dat je een afspraak hoeft te maken met een massage therapeut. Dit scheelt uiteraard ook flink in de kosten!
