Als je op zoek bent naar een manier om stress en spanning te verminderen en beter te slapen, is een spijkermat een oplossing op dit vlak.
Maar waar moet je eigenlijk op letten bij het kopen van de beste spijkermat?
In dit artikel geef ik je handige tips en informatie over hoe je je een goede spijkermat kiest en welke voordelen het gebruik met zich mee kunnen brengen.
De voordelen van het gebruik van een spijkermat zijn best wel uitgebreid, zoals het verbeteren van de slaap, het verminderen van spierspanning en het vergroten van je algehele ontspanning.
Voor de beste resultaten is het belangrijk om te weten hoe lang en hoe vaak je een spijkermat moet gebruiken.
Wat is de beste spijkermat? Een kort overzicht
Na het doen van veel onderzoek, het lezen van klantbeoordelingen en het testen van producten, kan ik stellen dat dit de top 10 beste spijkermatten zijn:
1. Flowee spijkermat (Beste spijkermat)
In ons hectische dagelijks leven is de Flowee spijkermat met hoofdkussen een echte uitkomst voor ontspanning en verlichting van pijnklachten. Het is niet voor niks de beste geteste spijkermat uit dit artikel. Na het testen van deze set (inclusief hoofdkussen) heb ik gemerkt hoe effectief deze set is in het verminderen van nek- en schouderpijn en hoe het zorgt voor een diepe ontspanning voor het slapengaan. Daarnaast verhoogt het ook mijn energieniveau aan het begin van de dag, wanneer ik hem gebruik in de ochtend. Een deel van zijn effectiviteit komt door de hoogwaardige afwerking met 11000 drukpunten en daarnaast de natuurlijke vulling.
Voordelen:
- De best beoordeelde spijkermat
- In meerdere kleuren verkrijgbaar
- Duurzaam en natuurlijk product
- Maar liefst 11000 drukpunten
- Verhoogd energie niveau en verlicht pijn effectief
Nadelen:
- Prijs ligt iets bovengemiddeld
2. Siafoss spijkermat (Ook erg goed)
De SiaFoss spijkermat biedt een diepe ontspanning en verlichting van pijn en stress. Met de acupressuurtechnologie en magnetische spikes stimuleert de mat de bloedsomloop en activeert het gelukshormonen zoals endorfine, wat zorgt voor een verbeterd energieniveau en slaapkwaliteit. Daarnaast bevat de set ook twee triggerpointballen en een nekkussen, waardoor je gemakkelijk moeilijk bereikbare plekken kunt behandelen. Hoewel het gebruik van de mat in het begin wat onwennig kan zijn, ervaar je al snel volledige ontspanning.
Voordelen:
- Zeer veel kwaliteit en effectiviteit
- Gratis triggerpointballen en opbergzak
- Activeert de gelukshormonen
- Helpt tegen hoofdpijn, stress, spierpijn en gewrichtspijn
Nadelen:
- De prijs
3. BrellaVio spijkermat set met spijkerkussen (Beste prijs/kwaliteit)
Ook toen ik de BrellaVio spijkermat set met spijkerkussen gebruik, merkte ik direct een aanzienlijke vermindering van stress en verbetering in mijn slaapkwaliteit. De duizenden drukpunten stimuleren de bloedsomloop en bevrijden energieblokkades, wat resulteert in een diepe ontspanning en een vermindering van pijnklachten. Daarnaast is het gebruiksgemak groot; slechts 15 tot 30 minuten per dag biedt al een goed resultaat. Verder vind ik de prijs/kwaliteit verhouding top, want hij is een stuk goedkoper als de spijkermat van Flowee. Een klein nadeel is dat het aanvankelijk oncomfortabel kan voelen, vooral op een harde ondergrond, maar dit went snel. De combinatie van katoen en linnen in de bekleding maakt het ook aangenaam op de huid.
Voordelen:
- Beste prijs/kwaliteit verhouding
- Erg goed beoordeeld met 4,6 uit 5 sterren
- Spijkerkussen bijgeleverd voor een mooie prijs
- In meerdere leuke kleuren verkrijgbaar
- Duizenden drukpunten voor veel stimulatie
Nadelen:
- Net wat minder hoog beoordeeld door ons en klanten als de Flowee spijkermat
4. Northwall spijkermat (Best beoordeeld door klanten)
De Northwall Spijkermat biedt een zeer hoogwaardige ervaring met zijn 6960 drukpunten, die zorgen voor een diepe acupressuurbehandeling. Vanaf het eerste gebruik voelde ik de spanning uit mijn spieren verdwijnen, wat zorgde voor pure ontspanning. Het bijgeleverde kussen, met nog eens 3312 drukpunten, biedt een heerlijke nek- en hoofdmassage, waardoor een nog groter gedeelte van je lichaam kan ontspannen. Wat deze set extra speciaal maakt, is het gebruik van natuurlijke en ecologische materialen. De mat is namelijk gevuld met geperste kokosvezels, wat zorgt voor een antibacterieel effect, en het kussen bevat natuurlijk rubber van de rubberboom, wat het extra flexibel en comfortabel maakt. Een klein nadeel is dat deze wat hoger geprijsd is als de concurrentie, maar de kwaliteit weegt hier dan wel weer tegen op.
Voordelen:
- Veel drukpunten in zowel de mat als het kussen
- Gemaakt van ecologische materialen
- Erg comfortabel
- Duurzame spijkermat
- Best beoordeelde spijkermat door klanten
Nadelen:
- Prijs
5. Curacomp Zweedse spijkermat (Beste Zweedse spijkermat)
De Curacomp Zweedse spijkermat is een geweldige manier om pijn en stress te verminderen en diep te ontspannen. Door te liggen op de zachte en harde zones van de mat, stimuleer je de aanmaak van endorfine en oxytocine, wat zorgt voor een gevoel van welzijn en pijnverlichting. Het bevordert een betere slaap en ontspant stijve spieren. De mat is flexibel en geschikt voor zowel nek, schouders als rug. Een klein nadeel kan zijn dat het wennen is voor nieuwe gebruikers, maar met een dun t-shirt is de overgang soepel.
Voordelen:
- Best beoordeelde Zweedse spijkermat uit 50+ reviews
- Vermindert pijn en stijfheid
- Zorgt voor een betere Slaap
- Vermindert stress en zorgt voor ontspanning
Nadelen:
- Geen opbergtasje
6. Zweedse spijkermat voor de voeten (Beste voor de voeten)
De Zweedse spijkermat voor de voeten is een geweldige oplossing voor vermoeide en pijnlijke voeten. Dankzij de drukpuntmassage stimuleert het de doorbloeding en geeft het voeten weer energie, vooral na een lange dag. Het ontwerp, met verhoogde spijkers voor het voetgewelf, biedt een effectieve en ontspannende massage. Je kunt de mat zittend gebruiken, met of zonder sokken, voor een opkikker van 15-20 minuten.
Voordelen:
- Zeer effectief voor stimulatie van de voeten
- Verbeterde bloedsomloop
- Stimuleert aanmaak endorfine en oxytocine
- 20 jaar garantie!
Nadelen:
- Enkel voor de voeten
7. Blue Lotus spijkermat – shakti mat (Goed XL formaat)
De Blue Lotus XL spijkermat is een ideale keuze voor wie op zoek is naar volledige ontspanning en pijnverlichting. Met maar liefst 14.883 acupressuurpunten stimuleert deze extra grote mat je bloedcirculatie en zenuwen, wat zorgt voor een kalmerend effect en verlichting van klachten zoals stress, slapeloosheid en vermoeidheid. Het full-body effect is bijzonder geschikt voor dagelijkse ontspanning, en de meegeleverde massagebal en roller maken de set compleet.
Voordelen:
- Eco spijkermat: zero-waste afkomst
- Bevordert de mentale & fysieke gesteldheid
- Gratis massageroller & -bal
- 30 dagen risicoloos uitproberen
Nadelen:
- Kussen is wat aan de platte kant
8. Lifegoods spijkermat shakti mat (Beste goedkope spijkermat)
De Lifegoods accupressuur mat is de beste goedkope spijkermat uit dit artikel en wordt nog geleverd met hoofdkussen en twee massageballen ook! Dagelijks gebruik van deze spijkermat voor 20 minuten heeft een merkbare verbetering gebracht in mijn ontspanning en mijn stijve nek en rugspieren. De duizenden drukpunten op de mat stimuleren mijn lichaam op een manier die erg kwalitatief aanvoelt, ondanks zijn lage prijskaartje. De bijgeleverde triggerpoint massageballen vind ik top, want deze zijn perfect voor die moeilijk te bereiken plekken, waardoor ik ook nog eens kan afwisselen in massage methoden. Daarnaast helpt het handige instructieboekje me om snel te starten, wanneer ik iets niet begrijp en de draagtas maakt het gemakkelijk om de mat mee te nemen. Dit product is zeker een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een budgetvriendelijk alternatief op bovenstaande opties.
Voordelen:
- Goedkoop
- Goed beoordeeld door ons en klanten
- Handige opbergtas meegeleverd
- 2 massageballen meegeleverd
Nadelen:
- Net wat minder hoog beoordeeld als bovenstaande
- Net wat minder kwalitatief en duurzaam als bovenstaande
9. Sanbo spijkermat met spijkerkussen
Een andere populaire en goed beoordeelde spijkermat is de Sanbo spijkermat. Deze mat heeft maar liefst 9.840 drukpunten die een acupressuurmassage nabootsen, wat heerlijk ontspannend werkt. Na slechts 15-20 minuten per dag op de mat te liggen, daalt je stressniveau omlaag en ontspannen je spieren effectief. Wat deze set extra bijzonder maakt, zijn de meegeleverde triggerpoint ballen, toegang tot de app en de meegeleverde tas. De triggerpoint ballen zijn perfect voor moeilijk bereikbare plekken zoals de rug en voeten. Daarnaast zijn de Sanbo spijkermat en het kussen gemaakt van 100% katoen, wat duurzaam is.
Voordelen:
- Fijne spijkermat voor beginners (niet super intens)
- Inclusief spijkerkussen voor een acceptabele prijs
- Incl. app & 2x triggerpoint Bal & draagtas
Nadelen:
- Sommige gebruikers vinden de Sanbo spijkermat niet intens genoeg
- Redelijk kleine spijkermat
10. Pure Relief spijkermat (Ultieme budget pick)
De Pure Relief spijkermat is een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar dagelijkse ontspanning en pijnverlichting. Met 7500 drukpunten stimuleert deze mat de bloedsomloop, vermindert stress en verlicht lichamelijke pijnen. Het bijgeleverde hoofdkussen met 2340 drukpunten zorgt voor een complete ervaring van top tot teen, en de spijkerbal is ideaal voor moeilijk bereikbare plekken zoals ellebogen en knieën. Na slechts 15 minuten voel je de positieve effecten, zoals meer energie en ontspanning.
Voordelen:
- Erg goedkoop
- Gratis massagebal en opbergzak
- Acupressuur met 7500 pressure pin
- Snel en effectief effect: in 15 min resultaat
Nadelen:
- Mindere kwaliteit als de andere uit dit artikel
Waar let je op bij het kopen van de beste spijkermat?
Let bij het kopen van een spijkermat op de volgende punten:
- Materiaal en kwaliteit: Kies een mat gemaakt van stevig materiaal (bv. biologisch katoen) met harde, duurzame plastic puntjes. Goedkopere matten (zoals bij Action of een spijkermat bij Kruidvat) zijn soms minder stevig. Merken als Flowee en Brellavio staan bekend om degelijke spijkermatten met veel spikes. Controleer het aantal puntjes en het gewicht dat de mat aankan, want hoe meer spikes per oppervlakte, hoe intenser het effect. Tip: lees gebruikerservaringen en reviews om te zien hoe comfortabel mensen de mat vinden.
- Milieuvriendelijke opties: Kies bij voorkeur voor spijkermatten gemaakt van milieuvriendelijke materialen. BPA-vrije kunststoffen zijn een uitstekende keuze omdat ze vrij zijn van schadelijke chemicaliën. Let op certificeringen die garanderen dat de gebruikte materialen veilig en duurzaam zijn.
- Natuurlijke materialen: Materialen zoals kokosvezels, linnen en katoen zijn niet alleen duurzaam maar bieden ook een natuurlijk gevoel dat kan bijdragen aan een betere ontspanning. Deze materialen zijn vaak hypoallergeen en zorgen voor een ademend effect, wat vooral handig is tijdens langdurig gebruik.
- Duurzaamheid: Controleer de kwaliteit van de materialen en de constructie. Een goed gemaakte spijkermat met stevige stiksels en hoogwaardige materialen zal langer meegaan, waardoor je op de lange termijn geld bespaart. Voorbeeld van dergelijke materialen zijn abs, canvas, kokosvezel.
- Hoeveelheid spijkers- en hardheid: Spijkermatten variëren in de scherpte en dichtheid van de punten. Voor beginners kan een mat met iets minder scherpe punten handiger zijn; gevorderden kiezen juist zwaardere stimulatie. Een mat met hoge puntendichtheid (veel kleine spikes) geeft een intensere prikkel dan een mat met minder, grotere spikes. Voel eventueel eerst de puntjes (bijvoorbeeld op je hand) om te bepalen wat je prettig vindt.
- Afmetingen en inbegrepen hoofdkussen: Kijk naar de grootte: standaardmatten bedekken heel de rug, maar er zijn ook kleinere mats alleen voor nek/schouders. Veel sets bevatten een apart spijkerkussen voor de nek. Denk na waar je hem vooral voor wilt gebruiken: voor volledige rugmassage of alleen voor je nek? Een ruime mat plus hoofdkussen (zoals bij Flowee Relaxset PRO) geeft volledige dekking van rug én nek. Voor een beperkte budget kan een simpele mat zonder kussen ook volstaan.
- Prijs-kwaliteitverhouding: Goedkopere spijkermatten zijn er al vanaf zo’n €20, duurder kan oplopen tot €100+. Een hogere prijs betekent niet altijd beter resultaat, maar meestal wel betere materialen en garantie. Betaal niet alleen voor de merknaam. Veel mensen kiezen voor een merkmat met positieve ervaringen, zodat je zeker weet dat alle spikes stevig vastzitten en de mat lang meegaat.
- Extra’s: Sommige spijkermatten worden geleverd met extra’s zoals een spijkerkussen, massagebal of een opbergtas. Wanneer je deze items in één set koopt ben je vaak goedkoper uit. Dus als je hier interesse in hebt, raad ik je aan een set te kopen.
Voordelen van het gebruik van een spijkermat
Het gebruik van een spijkermat kent diverse voordelen die uiteenlopen van ontspanning tot het verbeteren van ons gevoel van welzijn.
Ontspanning en stressverlichting
Een spijkermat kan door de stimulatie met drukpunten bijdragen aan ontspanning en stressverlichting. Het is goed mogelijk dat je een of meerdere van onderstaande wetenschappelijk aangetoonde voordelen kunt profiteren:
- Verlichting van stress en spanning
- Stimulatie van gelukshormonen zoals endorfine
- Minder last van depressieve gevoelens
Slaapkwaliteit en doorbloeding
Dan zijn we er nog niet wat de voordelen van een spijkermat betreft, want een spijker mat kan ook bijdragen aan een betere nachtrust en/of doorbloeding:
- Verbeterde slaapkwaliteit door het vrijkomen van slaaphormonen
- Stimulatie van de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd
Pijnklachten en lichamelijke gezondheid
Ook kan een spijkermat bepaalde lichamelijke klachten verlichten, zoals:
- Rugklachten en spierpijn
- Hoofdpijn en migraine
- Fibromyalgie en chronische pijnklachten
Geestelijke gezondheid en welzijn
Het gebruik van een spijkermat kan ook bijdragen aan je geestelijke gezondheid en algemeen welzijn:
- Meer ontspanning en balans in het dagelijks leven
- Meer energie door een betere nachtrust
- Verhoogde concentratie en focus
Kennen spijkermatten ook nadelen voor sommige gebruikers?
- Gevoelige huid: Sommige mensen hebben een gevoelige huid en kunnen hierdoor last krijgen van irritatie door de drukpunten op de mat. Heb jij een gevoelige huid en wil je toch een spijkermat proberen? Ga dan voor een spijkermat met wat minder drukpunten en draag een t-shirt tijdens het gebruik van jouw nieuwe spijkermat.
- Afbreken van spijkers: Bij goedkopere spijkermatten is het mogelijk dat de spijkers naar verloop van tijd afbreken. Oplossing? Ga voor een van de duurzame- en beste spijkermatten uit dit artikel.
- Effect lange termijn: Het effect op de lange termijn is nog niet wetenschappelijk onderzocht. Hierdoor is het onduidelijk wat precies de optimale gebruiksfrequentie is op de lange termijn. Toch zijn de korte termijn effecten al zo positief, dat het alleen maar een mooi vooruitzicht lijken te hebben.
Een spijkermat gebruiken: uitleg, duur, frequentie en oefeningen
- Ik zou aanraden om een ontspannen plek te zoeken om de spijkermat. Mijn voorkeur gaat uit naar de bank, een yogamat of zelfs mijn bed. Je kunt ook een rustgevende kamer in je huis zoeken waar je ongestoord kunt genieten van het effect van de spijkermat.
- Daarnaast zou ik aanraden om tijdens het gebruik een dun T-shirt te dragen om je huid te beschermen tegen direct contact met de punten (zeker als je een gevoelige huid hebt).
- Neem rustig plaats op de spijkermat, zodat je je lichaam gelijkmatig kunt verdelen over de drukpunten.
- Wanneer je ligt ontspan je jezelf en adem je diep in, zodat je lichaam tot rust komt en het helpt om te wennen aan de drukpunten.
Praktische tip: Als je voor het eerst een spijkermat gebruikt, kun je deze over een dunne stof leggen (bijv. hemdje) om de prikkel iets te verzachten. Later ga je gewoon op blote huid liggen voor het volle effect. Let ook op een vlak oppervlak (bed of bank met handdoek) zodat de punten mooi over je rug verdeeld worden. Zo voorkom je dat sommige plekken té hard worden belast en houd je het plezierig.
Duur en frequentie
- Begin met 10-15 minuten per keer dat je de spijkermat gebruikt. Dit kun je dan vervolgens geleidelijk verhogen naar 20-30 minuten, afhankelijk van hoe goed je ervaring is.
- Voor de beste resultaten raad ik aan om je spijkermat 3-5 keer per week te gebruiken.
Zijn er specifieke oefeningen die ik kan doen met een spijkermat?
Er zijn inderdaad specifieke oefeningen die je kunt doen met een spijkermat. Enkele voorbeelden van oefeningen die ik heb geleerd zijn:
- Rugoefening: ga op je rug liggen en zorg ervoor dat je rustig plaatsneemt totdat je hele rug op de spijkermat ligt. Deze oefening is dus erg simpel maar kan helpen om spanning en pijn in de rug te verminderen en bevordert daarnaast veel mentale ontspanning.
- Nek- en schouderoefening: bij deze oefening leg je de spijkermat onder je nek en schouders. Neem ook hier rust plaats en laat de mat dan zijn werk doen. Deze oefening kan helpen bij het verlichten van nek- en schouderpijn.
- Voetoefening: Ga zitten en leg je voeten op de mat (voor beginners en gevoelige voeten) of ga rustig staan op de spijkermat (voor meer ervaren gebruikers). Dit kan helpen om spanning en pijn in de voeten te verminderen en de doorbloeding te verbeteren.
Is een spijkermat pijnlijk?
In het begin voel je zeker een prikkelende pijn. Maar die prikkel doet geen schade; het lichaam went er snel aan. Na 1-2 minuten nemen veel gebruikers een warm, tintelend gevoel waar. Naarmate je eraan gewend raakt, kun je het zelfs comfortabel vinden om langer te blijven liggen. Het is belangrijk geleidelijk op te bouwen en meteen te stoppen als het echt té pijn doet.
Wat is het verschil tussen een spijkermat en acupunctuur?
Beide werken via drukpunten, maar een spijkermat heeft niet te maken met naalden zoals in acupunctuur. De puntjes van een spijkermat prikkelen de huid oppervlakkig (hoeven niet door de huid heen). Acupunctuur gaat dieper in specifieke punten met naalden. Een spijkermat geeft een bredere, zachtere druk over het hele lichaam en kan thuis door jezelf worden gebruikt.
Misschien vind je dit ook interessant
Naast deze review over de beste spijkermatten, heb ik nog veel andere reviews geschreven, die je wellicht ook interessant vind. Ik zal een aantal opties hieronder met je delen.
- Beste massage douchekop
- Beste massage kussen
- Beste massagestoel
- Beste nekmassage apparaat
- Beste triggerpoint massage apparaat
- Beste voetmassage apparaat
- Beste voetenbad
- Brellavio spijkermat review
- Flowee spijkermat review
Hallo, ik ben Job, de oprichter van deze website, waar mijn liefde voor massage centraal staat. Na jaren van persoonlijke ervaring en het overwinnen van rug- en nekpijn door massage, wil ik mijn kennis delen. Ik heb jarenlang zelf mensen gemasseerd in mijn salon en doorzoek vele wetenschappelijke bronnen om de nieuwste informatie omtrent massage te ontdekken. Meer weten? Stuur mij gerust een mail op contact@massagezone.nl!