Een shiatsu massage apparaat bootst de kneedbeweging van een masseur na met draaiende koppen, vaak met warmte erbij. Zo ontspan je thuis je nek, schouders, rug of voeten zonder afspraak. Het meest gekochte en best beoordeelde model is het Auronic shiatsu massagekussen, en voor je voeten is de El Suvon de fijnste keuze.
Hieronder vergelijk ik de tien beste shiatsu massage apparaten van dit moment, allemaal vandaag op leverbaarheid en beoordelingen gecontroleerd. Ik leg uit waar je op let, welke soorten er zijn met hun voor- en nadelen, hoe shiatsu werkt en wat het onderzoek erover zegt.
De 10 beste shiatsu massage apparaten in het kort
Hoe ik de shiatsu massage apparaten beoordeel
Ik beoordeel een shiatsu apparaat op de punten die er echt toe doen: voor welk lichaamsdeel het bedoeld is, hoe diep en prettig de massagekoppen kneden, of er een warmtefunctie is, of het draadloos werkt en hoe makkelijk het in gebruik is. Ik gebruik de apparaten zelf op mijn nek, rug en voeten, en vergelijk dat met de ervaringen van kopers op Bol. Alle apparaten hieronder zijn op dit moment leverbaar.
De 10 beste shiatsu massage apparaten
Hieronder staat mijn top 10, van het best beoordeelde allround kussen en speciale voet- en rugmodellen tot voordelige instappers. Per apparaat lees je voor wie het geschikt is, plus de voor- en nadelen.
Auronic shiatsu massagekussen
Met bijna 1.200 beoordelingen veruit het meest verkochte shiatsu apparaat, en niet voor niets. De vier draaiende massagekoppen kneden je nek, schouders en rug, en met de infraroodwarmte ontspannen je spieren extra snel. Je legt het kussen op een stoel of bank en met de bandjes houd je het op zijn plek. Voor nog geen 35 euro is dit de veiligste keuze als je er maar één wilt.
- Veruit meeste reviews (1.188)
- Kneedt nek, schouders en rug
- Infraroodwarmte
- Scherpe prijs
- Niet draadloos
- Vaste massagekoppen
Past dit bij jou? Voor wie zonder twijfelen een bewezen allrounder wil.
Lifeproducts shiatsu massagekussen draadloos
Dit draadloze kussen masseert je nek en rug zonder dat je aan een stopcontact vastzit, fijn op de bank of in de auto. De shiatsu-koppen kneden diep en de warmtefunctie ontspant extra. Met ruim 500 beoordelingen en een carrybag erbij is dit een prettige keuze als je vrij wilt bewegen tijdens het masseren of het apparaat wilt meenemen.
- Draadloos: vrij te bewegen
- Veel reviews (514)
- Kneedt nek en rug met warmte
- Inclusief draagtas
- Accu moet je opladen
- Prijziger dan een bedraad kussen
Past dit bij jou? Voor wie draadloos en flexibel wil masseren.
BrellaVio XL draadloos massagekussen
Dit XL-kussen heeft een rugsluiting, zodat je het handsfree om je nek en schouders draagt terwijl je doorgaat met wat je doet. De shiatsu-koppen met warmte kneden nek, schouders, rug en zelfs de voeten. Met ruim 470 reviews een populaire keuze voor wie tijdens het masseren wil blijven bewegen of werken.
- Rugsluiting voor handsfree gebruik
- Voor nek, schouder, rug en voeten
- Warmtefunctie
- Veel reviews (474)
- Wat omvangrijk om te dragen
Past dit bij jou? Voor wie handsfree wil masseren tijdens het werk of huishouden.
El Suvon shiatsu voetmassage apparaat
Speciaal voor vermoeide voeten: dit apparaat combineert shiatsu-kneden met luchtcompressie en infraroodwarmte, en je bedient het met een afstandsbediening. Met 4,7 sterren het hoogst beoordeelde voetmodel. Fijn na een lange dag staan of lopen. Het is wel een van de duurdere apparaten, maar dan heb je ook een complete voetbehandeling. Zie ook ons overzicht van het beste voetmassage apparaat.
- Hoog beoordeeld (4,7 sterren)
- Kneden, luchtcompressie en warmte
- Met afstandsbediening
- Compleet voor vermoeide voeten
- Een van de duurdere apparaten
- Alleen voor de voeten
Past dit bij jou? Voor wie zijn voeten na lang staan of lopen wil verwennen.
Blue Lion shiatsu rugkussen
Met 4,8 sterren het hoogst beoordeelde apparaat uit de lijst. Dit stevige rugkussen leg je op een stoel en masseert je hele rug met draaiende shiatsu-koppen en warmte. De massage is aan de stevige kant, fijn als je echt diep wilt laten kneden tegen een stijve of pijnlijke rug. Een prettige keuze voor wie gericht de rug wil aanpakken.
- Hoogst beoordeeld (4,8 sterren)
- Stevige, diepe rugmassage
- Warmtefunctie
- Masseert de hele rug
- Aan de prijzigere kant
- Massage is fors voor gevoelige ruggen
Past dit bij jou? Voor wie een stevige, diepe massage voor de hele rug wil.
Lifeproducts shiatsu massagestoel-kussen
Dit is het meest complete apparaat: een stoelkussen dat je nek, rug en dijen masseert met shiatsu-kneden, luchtcompressie en instelbare warmte. Je legt het over een stoel en kiest het programma en de zone. Met 4,5 sterren en ruim honderd reviews een goede keuze als je een massagestoel-gevoel wilt zonder de prijs en ruimte van een echte stoel. Voor een volledige massagestoel zie ons aparte overzicht.
- Masseert nek, rug en dijen
- Kneden, luchtcompressie en warmte
- Instelbare programma's en zones
- Massagestoel-gevoel zonder de ruimte
- Duurste van de lijst
- Vrij groot kussen
Past dit bij jou? Voor wie meerdere lichaamsdelen in één apparaat wil masseren.
Beurer MG 145 shiatsu massagekussen
Beurer is een vertrouwd Duits merk voor gezondheidsproducten, en dat merk je aan de afwerking. Dit kussen masseert nek en rug met draaiende shiatsu-koppen, een verwarmingsfunctie en een wasbare hoes. Je gebruikt het op een stoel of bank. Een prettige keuze als je waarde hecht aan een betrouwbaar merk met goede garantie.
- Betrouwbaar A-merk (Beurer)
- Draaiende koppen met warmte
- Wasbare hoes
- Goede garantie
- Niet draadloos
- Iets minder krachtig dan de grote kussens
Past dit bij jou? Voor wie de zekerheid van een gevestigd merk wil.
Nince shiatsu nekmassagekussen
Een compact kussen dat zich richt op nek en schouders, precies waar veel mensen spanning opbouwen van zitten en beeldschermwerk. De shiatsu-koppen met infraroodwarmte kneden de knopen los. Door het kleine formaat leg je het makkelijk in de bank of op je bureaustoel. Een fijne, voordelige keuze als je vooral je nek en schouders wilt aanpakken.
- Compact en handig
- Gericht op nek en schouders
- Infraroodwarmte
- Voordelig
- Minder geschikt voor de hele rug
Past dit bij jou? Voor wie vooral nek- en schouderspanning wil losmaken.
Auronic shiatsu kussen (budget)
De voordeligste keuze met veel reviews: ruim 580 kopers gaven dit kussen gemiddeld 4,3 sterren. De shiatsu-koppen met warmte kneden je nek en rug, en met de bandjes zet je het kussen vast op een stoel. Voor rond de dertig euro een prima instapper als je shiatsu eerst wilt uitproberen zonder veel uit te geven.
- Voordeligste met veel reviews (587)
- Kneedt nek en rug met warmte
- Makkelijk vast te zetten
- Goede instapper
- Basisuitvoering
- Vaste massagekoppen
Past dit bij jou? Voor wie shiatsu voordelig wil uitproberen.
Draadloos shiatsu nekmassage apparaat
Dit draadloze model leg je als een kraag om je nek, zodat je handsfree masseert terwijl je leest of tv kijkt. De shiatsu-koppen met warmte richten zich op nek en schouders. Met vijf sterren over nog een beperkt aantal reviews lijkt dit een fijn, modern apparaat, al is het nog weinig getest. Een leuke optie als je een draagbaar nekmassage apparaat zoekt.
- Draag je als een kraag om de nek
- Volledig draadloos en handsfree
- Shiatsu-koppen met warmte
- Modern ontwerp
- Nog weinig reviews (6)
- Alleen voor nek en schouders
Past dit bij jou? Voor wie handsfree de nek wil masseren tijdens het ontspannen.
Waar let je op bij het kopen van een shiatsu massage apparaat?
Let bij het kiezen van een shiatsu apparaat op de volgende punten:
- Welk lichaamsdeel: bepaal eerst waar je vooral klachten hebt. Voor nek en schouders is een compact kussen ideaal, voor de rug een groter rugkussen of stoelkussen, en voor vermoeide voeten een apart voetmodel. Sommige kussens dekken meerdere zones.
- Massagekoppen en intensiteit: de meeste apparaten hebben twee tot vier draaiende koppen. Meer koppen geven een bredere massage. Let op of de richting wisselt en of de intensiteit instelbaar is, zodat je van mild tot stevig kunt kiezen.
- Warmte of infrarood: een warmtefunctie maakt de massage prettiger en helpt je spieren sneller ontspannen. Infraroodwarmte dringt wat dieper door en stimuleert de doorbloeding.
- Draadloos of bedraad: een bedraad apparaat heeft onbeperkt vermogen en is vaak goedkoper. Een draadloos model geeft bewegingsvrijheid en neem je mee, maar je moet de accu opladen.
- Formaat en bevestiging: kijk of het kussen bandjes of een rugsluiting heeft om het op zijn plek te houden, en of het formaat past bij je stoel of bank.
- Prijs en beoordelingen: lees de reviews op comfort, kracht en duurzaamheid. Een apparaat met veel beoordelingen geeft een betrouwbaarder beeld dan een met een handvol.
Soorten shiatsu massage apparaten
Er zijn verschillende soorten shiatsu apparaten, elk met een eigen voor- en nadeel. Dit zijn de types die je het meest tegenkomt:
- Nek- en schouderkussen: compact kussen dat je om of achter je nek legt. Voordeel: gericht op de plek waar veel mensen spanning hebben, en goedkoop. Nadeel: minder geschikt voor de hele rug.
- Rug- en stoelkussen: groter kussen dat je over een stoel legt. Voordeel: masseert de hele rug, soms ook nek en dijen. Nadeel: groter en prijziger. Voor een volledige stoel zie ons massagestoel-overzicht.
- Voetmassage apparaat: speciaal gevormd voor de voeten, vaak met luchtcompressie. Voordeel: ideaal na lang staan of lopen. Nadeel: alleen voor de voeten. Zie ook ons voetmassage apparaat-overzicht.
- Draadloos draagbaar model: kussen of kraag op een accu. Voordeel: bewegingsvrijheid, handsfree en mee te nemen. Nadeel: opladen nodig en vaak wat duurder.
Wat is shiatsu en hoe werkt een shiatsu apparaat?
Shiatsu is een Japanse massagevorm waarbij met duimen, vingers en handpalmen druk wordt gegeven op punten langs de zogenoemde meridianen, vergelijkbaar met acupressuur. Een shiatsu massage apparaat bootst die kneedbeweging na met ronddraaiende koppen die over je spieren rollen en drukken.
De combinatie van kneden en warmte stimuleert de doorbloeding en helpt gespannen spieren ontspannen, net als bij een handmassage. De warmte maakt de spieren soepeler, terwijl het kneden de spanning eruit werkt. Veel mensen vinden het vooral fijn om er even helemaal bij weg te zakken na een drukke dag.
Wat zegt onderzoek over shiatsu?
Eerlijk is eerlijk: het wetenschappelijk bewijs voor shiatsu is beperkt. Een systematische review die negen shiatsu-studies en ruim zeventig acupressuur-studies bekeek, vond voorzichtige aanwijzingen dat shiatsu en acupressuur kunnen helpen bij ontspanning, pijn en slaap, maar de kwaliteit van de studies was wisselend en harde conclusies bleven uit (1). Voor acupressuur bij lage rugpijn vond een latere overzichtsstudie aanwijzingen voor pijnverlichting op korte termijn, al liep ook daar de kwaliteit uiteen (2).
Het kneden en de warmte van een apparaat werken daarnaast gewoon mechanisch: ze stimuleren de doorbloeding en helpen spieren ontspannen, net als een gewone massage. Zie een shiatsu apparaat dus als een prettig hulpmiddel om te ontspannen en spanning te verminderen, niet als een medische behandeling.
Shiatsu apparaten van Kruidvat, Aldi, Lidl en MediaMarkt
Naast Bol zie je shiatsu apparaten ook bij de drogist en supermarkt:
- Kruidvat: verkoopt af en toe voordelige nek- en rugkussens, meestal als tijdelijke actie. Handig voor een eerste kennismaking, al is de keuze klein en wisselend.
- Aldi en Lidl: bieden periodiek een shiatsu massagekussen of voetmassage apparaat aan in hun actiefolders. De kwaliteit is meestal prima voor de prijs, maar zodra de actie voorbij is, zijn ze weg.
- MediaMarkt: heeft vaker A-merken zoals Beurer op voorraad, met de bijbehorende garantie en service.
Het nadeel van winkelacties is dat ze tijdelijk zijn en je niet kunt nalezen wat andere kopers ervan vinden. Online heb je meer keuze en zie je in één oogopslag de beoordelingen, zoals bij de apparaten hierboven.
Hoe gebruik je een shiatsu massage apparaat?
Gebruik een shiatsu apparaat ongeveer tien tot vijftien minuten per keer, dat is voor de meeste apparaten ook de automatische uitschakeltijd. Begin op een lage stand en bouw de intensiteit rustig op. Leg het kussen stevig vast met de bandjes of rugsluiting, zodat de koppen op de juiste plek blijven. Een dun shirt of een doek tussen je huid en het apparaat maakt de massage bij een stevige stand wat zachter. Gebruik het apparaat niet langer dan nodig op één plek, en stop als je tintelingen of meer pijn voelt.
Wanneer kun je beter geen shiatsu apparaat gebruiken?
Voor de meeste mensen is een shiatsu apparaat veilig, maar wees voorzichtig of overleg met een arts in deze gevallen:
- Bij een acute blessure, ontsteking of zwelling: masseer niet op de pijnlijke plek zelf.
- Bij hernia, ernstige nek- of rugklachten of uitstralende pijn: laat dit eerst beoordelen.
- Tijdens de zwangerschap: overleg met je verloskundige of arts.
- Bij trombose, spataderen of gebruik van bloedverdunners.
- Op open wonden, huiduitslag of vlak na een operatie.
- Bij een pacemaker of hartklachten: vraag advies, zeker bij apparaten met warmte.
Veelgestelde vragen over shiatsu massage apparaten
Wat is het beste shiatsu massage apparaat?
Voor de meeste mensen is het Auronic massagekussen de beste keuze: het is veruit het vaakst beoordeeld en kneedt nek, schouders en rug met warmte voor een scherpe prijs. Wil je vooral je voeten masseren, dan is de El Suvon de fijnste keuze, en voor de rug scoort het Blue Lion rugkussen het hoogst. Liever draadloos, kijk dan naar het Lifeproducts kussen.
Wat doet een shiatsu massage apparaat?
Een shiatsu apparaat bootst de kneedbeweging van een masseur na met draaiende koppen die over je spieren rollen en drukken, vaak met warmte erbij. Dat stimuleert de doorbloeding en helpt gespannen spieren in je nek, schouders, rug of voeten ontspannen. Het voelt als een stevige kneedmassage en is fijn om mee te ontspannen na een drukke dag.
Is een shiatsu massage apparaat goed voor je nek?
Ja, voor veel mensen verlicht een shiatsu kussen de spanning in nek en schouders die ontstaat door zitten en beeldschermwerk. De warmte en de kneadende koppen maken de spieren losser. Heb je aanhoudende nekpijn of uitstralende klachten, laat dat dan eerst door een arts of fysiotherapeut beoordelen.
Hoe lang mag je een shiatsu apparaat gebruiken?
Tien tot vijftien minuten per keer is voor de meeste mensen prettig, en dat is vaak ook de automatische uitschakeltijd. Je mag het dagelijks gebruiken. Blijf niet te lang op één plek masseren en bouw de intensiteit rustig op. Stop als je tintelingen of meer pijn voelt in plaats van ontspanning.
Wat is het verschil tussen shiatsu en een gewone massage?
Shiatsu is een Japanse vorm waarbij gerichte druk wordt gegeven op punten langs de meridianen, met kneden en rekken. Een shiatsu apparaat vertaalt dat naar ronddraaiende koppen die diep kneden. Een gewone elektrische massage kan ook trillen of kloppen. Bij gebruik voelt shiatsu als een stevige, diepe kneedmassage.
Draadloos of met snoer: wat is beter?
Een bedraad apparaat heeft onbeperkt vermogen, is vaak wat goedkoper en je hoeft niet op te laden. Een draadloos model geeft je bewegingsvrijheid, je draagt het handsfree en neemt het makkelijk mee. Wil je vooral thuis op een vaste plek masseren, dan volstaat bedraad. Wil je flexibel zijn of het meenemen, kies dan draadloos.
Zijn de shiatsu apparaten van Kruidvat, Aldi of Lidl goed?
De voordelige kussens van Kruidvat, Aldi en Lidl zijn meestal prima voor een eerste kennismaking, maar het zijn vaak tijdelijke acties met een kleine keuze en weinig beoordelingen om na te lezen. Online heb je meer keuze en zie je direct wat honderden kopers ervan vinden, wat een betrouwbaarder beeld geeft.
Werkt een shiatsu apparaat echt?
De ervaringen zijn overwegend positief en het kneden met warmte stimuleert aantoonbaar de doorbloeding en helpt spieren ontspannen, net als een handmassage. Het wetenschappelijk bewijs voor shiatsu zelf is wel beperkt en wisselend van kwaliteit. Zie een shiatsu apparaat daarom als een prettig hulpmiddel om te ontspannen en spanning te verminderen, niet als een medische behandeling.
Bronvermelding
- Robinson N. e.a. (2011), The evidence for Shiatsu: a systematic review of Shiatsu and acupressure, BMC Complementary and Alternative Medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21982157/
- Li e.a. (2021), Clinical efficacy and safety of acupressure on low back pain: a systematic review and meta-analysis, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2021/8862399
Misschien vind je dit ook interessant
- Beste nekmassage apparaat
- Beste rugmassage apparaat
- Beste voetmassage apparaat
- Beste massagestoel
- Infrarood massage apparaat
- Beste massagemat
Job test sinds 2016 massage-apparaten voor Massagezone. Hij had tientallen modellen zelf in huis en vergeleek er honderden op specificaties en koperservaringen. Geen witte jas, wel jarenlange hands-on ervaring. Wat tegenvalt, schrijft hij er eerlijk bij.